18/01/2018
A época mais gostosa do ano para a criançada é o verão, mas por também ser a estação mais quente, exige cuidado especial com a saúde e bem-estar deles. Alimentação, exposição solar, brincadeiras na água e hidratação são alguns aspectos que merecem atenção redobrada nesta época. Para que as férias do seu filho sejam marcadas apenas pelos bons momentos, é fundamental conhecer os riscos próprios do verão e proteger-se para aproveitar o melhor dessa época do ano. A seguir, a pediatra do Ambulatório de Pediatria do Instituto Nacional da Saúde da Mulher, da Criança e do Adolescente Fernandes Figueira (IFF/Fiocruz), Marlene Roque Assumpção, esclarece as principais dúvidas sobre os cuidados com os pequenos no verão.
IFF/Fiocruz: O que os pais podem fazer para proteger os filhos?
Marlene Assumpção: Recomenda-se frequentar locais arejados e com sombra, vestir as crianças com roupas leves, usar protetor solar fator 30 antes da exposição ao sol. Repetir o uso do protetor solar após 2 ou 3 horas, incentivá-los a lavar as mãos antes de ingerir alimentos, tomar água e outros líquidos para mantê-los hidratados, separar objetos de uso pessoal, verificar as condições de higiene dos alimentos, especialmente se a refeição for realizada fora de casa. Os menores de seis meses devem receber apenas o leite materno. O melhor horário para se expor ao sol é antes das 10h e/ou após as 16h. Ao sinal de qualquer problema com a saúde da criança, o serviço médico deverá ser procurado.
IFF/Fiocruz: Há recomendações sobre a quantidade de banhos e troca de fraldas?
Marlene Assumpção: Os banhos são interessantes porque higienizam e relaxam os bebês. Dependendo da temperatura ambiente, podem ser dados dois ou até mais por dia, mas o uso de sabonete neutro, só está liberado pela manhã. Nos demais, somente água. Com relação às fraldas, não há mistério, basta trocá-las quando necessário.
IFF/Fiocruz: Existe alguma restrição ao uso do ar-condicionado?
Marlene Assumpção: O aparelho não pode ser instalado próximo ao berço, os filtros precisam ser limpos semanalmente e, para conforto dos bebês, a temperatura deve ficar em torno de 25 graus.
IFF/Fiocruz: A partir de que momento as crianças estão liberadas para “sair de casa”?
Marlene Assumpção: Os primeiros passos devem ser ao ar livre, longe de aglomerações, e na casa de indivíduos saudáveis, para evitar infecções. Quanto aos locais que não tenham essas características, embora não exista uma recomendação específica, é interessante esperar até o sexto mês, quando as vacinas já terão protegido os bebês de boa parte dos vírus e bactérias. Até lá, se precisar ir ao shopping, bancos ou supermercados, é melhor optar pelos horários de menor movimento. Caso alguém vá segurar a criança, peça, se possível, para lavar as mãos antes.
IFF/Fiocruz: Como deve ser o uso do protetor solar?
Marlene Assumpção: O uso do protetor é liberado a partir do sexto mês de vida. Recomendamos usar protetor próprio para criança, de fator 30 ou mais e repetir após cada duas ou três horas.
IFF/Fiocruz: Existe alguma indicação quanto ao uso do repelente?
Marlene Assumpção: O uso do repelente também só é indicado a partir do sexto mês de vida e o que seja adequado para criança, chamado de kids.
IFF/Fiocruz: Quais são os problemas de saúde mais comuns nessa época do ano?
Marlene Assumpção: Desidratação, intoxicação alimentar, insolação, micoses, otites, conjuntivites e, em bebês, brotoejas e queimaduras.
IFF/Fiocruz: As mães lactantes, devem mudar a dieta no período?
Marlene Assumpção: As orientações são as mesmas o ano inteiro. Alimentação variada, com legumes, verduras, frutas, grãos e proteínas (frango, carne bovina, peixe e ovos), além de líquidos em abundância. Deve-se evitar comer mais de 100g de chocolate e bebidas com cafeína (café, refrigerante, mate. Uso de drogas ilícitas, álcool e cigarros são terminantemente proibidos.
